Sábese que a maioría das enfermidades, incluída a prostatite, son moito máis fáciles de evitar que tratar e sufrir síntomas desagradables da enfermidade.
Dado que para evitar a enfermidade, cal é a mellor prevención da prostatite aguda e crónica en homes con drogas e remedios populares é recomendada por especialistas na casa?
A prevención desta enfermidade pode ser primaria e secundaria.
A prevención secundaria está concibida cando o paciente, por desgraza, xa "cumpriu" a inflamación da próstata. O obxectivo principal da sala secundaria é evitar a re -inflamación ou evitar a transición da enfermidade nunha forma crónica. Para evitar que isto suceda, necesítanse exames constantes cun urólogo. A prevención da prostatite crónica inclúe un cheque durante todo o ano cada tres meses. Entón recoméndase que unha vez cada seis meses. Despois de corenta anos, os homes son preferentemente un exame minucioso unha vez ao ano.
A prevención inicial (primaria) inclúe un sistema de medidas dirixidas a evitar a aparición dun proceso inflamatorio.
O proceso inflamatorio na glándula próstata pode ser provocado por danos infecciosos e non infecciosos no corpo. Polo tanto, a prescrición principal da enfermidade en homes realízase en dúas direccións.
No primeiro caso, evítanse procesos estancados no sistema xenitourinario, o segundo está dirixido a protexerse contra a infección do corpo. Unha vez que as medidas empregadas en ambos os casos son case moitos aspectos. Considéranos en detalle.
Nutrición adecuada
Unha dieta compilada competentemente é un compoñente moi importante nun conxunto de medidas para a prevención da prostatite.
Para evitar a inflamación na glándula próstata, é necesario reducir o contido en calorías dos alimentos e aumentar a cantidade de fluído consumido.
Cada home necesita beber polo menos 2 litros de auga ao día. Como resultado disto, se mellora a saída de orina, coa que se excretan os microorganismos e bacterias patóxenas (causantes da enfermidade), así como os produtos das súas funcións vitais.
A taxa diaria de produtos consumida por un home debería conter aproximadamente 3. 000 kcal. A dieta debe incluír:
- proteínas (100 g);
- carbohidratos (400 g);
- Graxa (70 g).
Neste caso, as graxas deberían ter principalmente vexetais, non orixe animal.
A prevención da prostatite (así como por suposto e o tratamento) vai acompañada dun rexeitamento completo de comida picante e frita. As bebidas alcohólicas tamén están excluídas, especialmente durante o período de exacerbación da enfermidade.
Debe substituír ese alimento por pratos ao vapor ou ferver. Os produtos que axuden a evitar o desenvolvemento da glándula próstata deben introducirse na dieta. Estes inclúen:
- carne de aves;
- carne;
- Porco fraco;
- Peixe baixo de graxa;
- ovos;
- produtos azedo -milk (kefir, leite fermentado fermentado);
- repolo (branco, de cor vermella, brócoli);
- tomates;
- legumes (chícharos, feixóns, feixóns);
- soia;
- marisco (mexillón, camarón, calamar, algas);
- froitas;
- bagas;
- porcas (noces, Hazel. Kasheyu);
- froitos secos (kuraga, pasas);
- Cariño.
Este alimento contén un gran número de elementos de rastro e vitaminas, que necesita especialmente o corpo masculino, e en particular, a perspectiva.
Un estilo de vida saudable
A prevención da prostatite nos homes inclúe a normalización obrigatoria do estilo de vida, que inclúe as seguintes medidas:
- Rexeitamento de malos hábitos. Ao final, o fume de tabaco e o alcol afectan negativamente a todo o organismo no seu conxunto, perturbando o funcionamento do sistema circulatorio e retardando os procesos metabólicos. Os homes que abusan de alcol e fumar corren o risco de enfermidades da próstata. Ademais dos patólogos do sistema xenitourinario, tamén se observa unha diminución da potencia.
- A necesidade de controlar a súa propia actividade física. É necesario aumentalo ata un nivel normal para evitar a aparición de estancamento sanguíneo dos órganos pélvicos.
- A necesidade de controlar a masa corporal. O peso excesivo contribúe á aparición da enfermidade.
- Medidas para eliminar fenómenos estancados na glándula próstata, que require o cumprimento de certas regras:
- Dúas veces por semana necesitas camiñar ou correr rapidamente;
- Debe facer de excursión todos os días, é mellor levar a pouca distancia que conducir o mesmo camiño en coche;
- Para eliminar substancias nocivas do corpo, cómpre visitar unha sauna ou un baño, por suposto despois de consultar a un médico;
- É útil endurecer o corpo, que non só fortalece a protección inmune, senón que tamén normaliza o fluxo sanguíneo no corpo, a prevención do estancamento;
- A exclusión dunha acumulación nociva do segredo da próstata é facilitada por unha vida sexual regular, preferentemente cun compañeiro permanente.
Masaxe
A mellor ferramenta para a prevención da prostatite é a masaxe da próstata. Axuda a eliminar o estancamento e a evitar a súa aparición. A masaxe realízase usando un dedo índice introducido no recto. O procedemento é necesario:
- para ampliar os vasos sanguíneos;
- aumentar a circulación sanguínea no pene;
- Para fortalecer os músculos da rexión inguinal.
Ademais, despois da masaxe (no tratamento da inflamación da próstata), é máis fácil entrar na glándula aumentando a permeabilidade dos tecidos.
Moitos homes non poden realizar de forma independente o procedemento de masaxe. Despois, require relaxación, que a miúdo non se pode conseguir por si só. Neste caso, é recomendable realizar masaxes a un cónxuxe ou a un médico.
Prevención da infección do corpo con microorganismos patóxenos
A prostatite é frecuentemente causada por bacterias e virus patóxenos. As infeccións máis comúns que provocan o aspecto desta enfermidade inclúen:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Staphylococcus;
- Streptococcus;
- Gonococcus.
Polo tanto, a principal dirección para a prevención da prostatite é a protección contra a infección. Presta especial atención ás infeccións que se transmiten sexualmente.
Debe seguirse as seguintes regras:
- Debe protexerse os contactos sexuais. Para iso, usa preservativos.
- É necesario excluír contactos sexuais aleatorios ou aleatorios.
- É necesario facer probas regularmente para a identificación de infeccións de transmisión sexual e a súa parella.
- Cómpre ter en conta que a transferencia de bacterias e virus pode producirse non só con tradicional, senón tamén outro tipo de sexo.
- Se hai un contacto sexual sen protección cunha parella non verificada, é necesario empregar medicamentos antisépticos. Unha de Miramistin é unha delas. Usando a solución, trátase a membrana mucosa do pene e os tecidos máis próximos. Isto non garante completamente a protección da infección, pero reduce significativamente o risco da enfermidade.
Educación física médica
Como xa se mencionou, a principal causa de prostatite estancada é a mala circulación sanguínea nos órganos pélvicos, o que á súa vez provoca procesos estancados. Para que o sangue circule co máximo rendemento, é necesario estimulalo con esforzo físico.
Recoméndase a todos os homes, e especialmente aos 40 anos, realizar exercicios especiais para a prevención da prostatite.
O complexo principal de exercicios de fisioterapia, que axuda a previr o estancamento na glándula próstata, é o complexo Kegel.
A esencia dos exercicios reside na contracción e relaxación alterna dos músculos da pelve e do perineo. Cando se realizan, non só se realiza a prevención da glándula próstata, senón tamén un aumento da erección, extensión da relación sexual.
Un home necesita estirar e relaxar os músculos no perineo 30-50 veces nun enfoque. É importante non esaxeralo con clases, xa que isto é posible protexer a aparencia de hemorroides.
O complexo pódese realizar en calquera momento case en calquera lugar, incluso no traballo, porque é completamente invisible para os demais. Tales exercicios son unha boa forma de evitar a inflamación da próstata nos homes. Permiten manter un bo ton muscular do perineo e deseñar activamente.
Hai outros exercicios para a prevención da prostatite:
- Debe levantarse exactamente, reducindo as pernas xuntos. As mans están situadas ao longo do corpo. Por inspiración, é necesario eliminar a pelve tensa. Open está completamente relaxado. O exercicio repítese 10-15 veces.
- Debe deitarse no chan coas costas, reducindo as pernas xuntos. As mans deben descansar no chan na parte inferior das costas. As pernas dereita suben 90 graos. É repetir o exercicio 10-5 veces.
- As mans libres colgan preto das cadeiras. É necesario tensar os músculos do chan pélvico e logo relaxalos.
- Na posición "mentira", cómpre elevar a pelve ata a distancia máxima e, a continuación, baixala.
Remedios populares
Moi a miúdo, a prevención da inflamación da próstata é realizada por remedios populares. Despois, moitos deles son accesibles e seguros. Durante isto, os compoñentes naturais non poden peores que as drogas para reducir o risco de violacións na glándula próstata. Aquí tes algunhas das recomendacións extraíbles:
- É necesario introducir verdes nunha gran cantidade na dieta. Podes usar perexil e eneldo en forma fresca, así como decoccións de cociña en función delas.
- Sementes de cabaza. Todos os días necesitas comer 30 sementes de cabaza. Deben consumirse 30 minutos antes das comidas.
- As sementes de cabaza pódense mesturar con mel. Para iso, 0, 5 kg de sementes son esmagadas nun moedor de carne e mestúranse en 200 g de mel. A masa resultante é axeitada para a preparación de bolas. Todos os días necesitas comer 1-2 pezas.
- É útil unha decocción de cortiza e follas de dourada. As partes da planta mestúranse e elaboran durante media hora. Recoméndase beber 200 millóns ao día cun estómago baleiro.
- O té común pódese substituír por unha decocción da cuncha de castañas. Tamén podes elaborar as porcas.
- Antes das comidas, podes beber unha culler de sopa de zume de ancián negro. Paga a pena lembrar que antes da recepción é necesario beber un vaso de auga.
- A emerxencia é o té da raíz do xenxibre. Podes beber ti mesmo e engadir tamén á bebida cotiá.
- Os excelentes medios son própole e mel. Pódense comer por separado e engadir aos pratos habituais.
A enfermidade é máis fácil de evitar que de tratar. Polo tanto, a prevención debe prestarlle especial atención.