A prevención da prostatite na casa é unha serie de medidas dirixidas a evitar o desenvolvemento do proceso inflamatorio na glándula prostática e manter a saúde dos homes.
Tales accións deben estar necesariamente dirixidas a eliminar as causas da enfermidade, en particular, revisar o estilo de vida e a dieta, mellorar a calidade do sexo e aumentar a actividade física, tomar medicamentos que axuden a restaurar o órgano, normalizar o abastecemento de sangue e evitar a transformación. do tecido no crecemento do tumor.
Especialmente atentos á súa saúde deben estar os homes que están nos chamados grupos de risco para desenvolver prostatite, incluíndo:
- os representantes do sexo forte, que levan unha vida sexual irregular, prefiren estar protexidos coa axuda de relacións sexuais interrompidas, non alcanzan o pico da erección e similares;
- homes cuxa ocupación está asociada á necesidade de estar sentado durante moito tempo, é dicir, condutores, oficinistas, programadores;
- pacientes que abusan do alcol, teñen malos hábitos e levan un estilo de vida sedentario.
É moi importante entender que a enfermidade sempre é máis fácil de previr que desfacerse dela máis tarde. Esta regra tamén se aplica á prostatite. A inflamación da próstata é unha das enfermidades que son difíciles de tratar e que se cronifican rapidamente.
É perigoso non só polas súas manifestacións, senón tamén polas súas consecuencias, incluíndo a formación de adenoma de próstata, impotencia e mesmo cancro. É por iso que non se debe permitir a aparición de síntomas da enfermidade, o que é fácil de facer na casa mediante métodos sinxelos para corrixir o funcionamento normal do órgano.
Principios de tratamento e prevención da prostatite nos homes na casa
O principio principal de tratamento e prevención da prostatite na casa é un enfoque integrado para a súa implementación.
O plan para a prevención dos procesos inflamatorios na glándula prostática inclúe as seguintes actividades:
- aumento da actividade física, deportes, exercicios especiais para mellorar a saúde da próstata;
- facer dieta;
- ducha fría e quente;
- masaxe de próstata;
- paseos frecuentes ao aire libre;
- evitar a hipotermia;
- o uso de medicina tradicional, medicamentos e suplementos dietéticos;
- revisións preventivas periódicas cun médico.
De feito, o aumento da actividade física e os exercicios que contraen os músculos do chan pélvico poden mellorar o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos e eliminar a probabilidade de estancamento nesta área.
Os expertos subliñan que os homes que practican deporte e camiñan regularmente ao aire libre recorren aos médicos con prostatite moitas veces menos que aqueles homes que levan un estilo de vida sedentario e raramente visitan zonas de paseo.
A dieta é unha parte importante da prevención competente da enfermidade. Os homes na idade adulta deben coidar a súa saúde e abandonar o alcol, os malos hábitos, os despoxos, as carnes afumadas e os doces.
Axudará a mellorar o estado da próstata tomando periodicamente unha ducha de contraste e unha sesión de masaxe profiláctica da próstata.
Estes métodos contribúen á normalización do fluxo sanguíneo a través dos xenitais e aumentan a inmunidade.
Tamén é importante que un home non estea exposto a baixas temperaturas, que provocan o desenvolvemento de procesos inflamatorios e son unha condición favorable para que a infección entre no corpo.
Medicamentos preventivos
O uso profiláctico de medicamentos refírese aos métodos de prevención secundaria da prostatite e prescríbese principalmente a aqueles pacientes que xa tiveron a enfermidade e lograron recuperarse unha vez. Estes medicamentos deben ser prescritos exclusivamente por un médico.
Tomar unha decisión independente sobre a necesidade de tomar unha droga en particular pode ter consecuencias tristes e converter un verdadeiro desastre para un home.
Xa que moitas veces despois de tal actuación afeccionada, unha persoa non só non obtén o resultado desexado, senón que é obrigada a ser tratada polos efectos secundarios das drogas tomadas durante moito tempo.
A miúdo úsanse as seguintes categorías de medicamentos para a prevención secundaria da prostatite:
- os supositorios rectais, que teñen un número mínimo de contraindicacións para o seu uso, teñen unha certa eficacia e raramente causan efectos secundarios;
- medicamentos antibacterianos e antimicrobianos para a prevención da prostatite de etioloxía infecciosa;
- suplementos dietéticos especiais e preparados a base de plantas permiten evitar a reaparición da enfermidade.
masaxe de próstata
A masaxe prostática é unha das técnicas máis coñecidas para o tratamento, diagnóstico e prevención de enfermidades prostáticas en fisioterapia.
Elimina perfectamente a conxestión na pelve, permítelle loitar contra a dor e a impotencia, provocadas por cambios patolóxicos no órgano en cuestión.
O procedemento pode levarse a cabo por influencia externa e transrectal sobre a glándula, cando un especialista masajea o órgano cos seus dedos a través da pel do perineo ou da parede do recto, respectivamente, mellorando a súa irrigación sanguínea, trofismo e permeabilidade do conducto.
Para fins preventivos, a masaxe debe realizarse dúas ou tres veces ao ano cun curso de 10-15 procedementos.
Un conxunto de exercicios eficaces para a próstata
Unha das formas máis sinxelas de manter a súa próstata saudable é facer exercicio na casa. Tal ximnasia pódese realizar sentado, de pé ou deitado, dependendo do desexo e das capacidades do paciente.
Entre os exercicios máis populares e efectivos para a glándula prostática están:
- en posición de pé, despraza o centro de gravidade á perna dereita e realiza oscilacións coa perna esquerda (uns 60-80 veces). Repita para a perna dereita;
- sentado no chan, estira as pernas cara adiante. Fai movementos que imiten pasos adiante e che permitan moverte nas nádegas. Ao mesmo tempo, os músculos do chan pélvico redúcense perfectamente e mellora o fluxo sanguíneo nos órganos xenitais;
- cómpre deitarse de costas. Centrándose na parte traseira da cabeza e na rexión glútea, debes dobrar as costas e permanecer nesta posición durante 5-7 minutos;
- toma a pose de "bidueiro" e mantéñase nela durante uns 3 minutos, aumentando gradualmente o tempo de exercicio ata os 10 minutos.
Comida sa
Para nunca afrontar persoalmente unha enfermidade como a prostatite, é importante comer ben, supervisando constantemente a súa dieta.
Para mellorar o estado de saúde dos homes e da glándula prostática, axudará:
- comer marisco, especialmente ostras, luras, mexillóns e camaróns, enriquecidos con cinc e outras substancias beneficiosas indispensables para o normal funcionamento da próstata;
- ovos de galiña, pero non máis de 2 pezas por día;
- carnes vermellas;
- sementes de cabaza;
- herbas, especialmente perexil.
É importante non só introducir alimentos sans na dieta diaria dun home, senón tamén excluír alimentos que son prexudiciais para a zona xenital.
Entón, para non expoñer o seu corpo ao risco de desenvolver inflamación da glándula prostática, os homes deben deixar de fumar e limitar drásticamente o uso de bebidas alcohólicas.
Non debes comprar e comer produtos cárnicos afumados, cociñar alimentos graxos, fritos e moi picantes.
Prevención da prostatite con remedios populares
Moitas veces, para a prevención da prostatite, os médicos recomendan usar receitas de medicina tradicional que foron probadas no tempo.
Os remedios sinxelos e naturais poden mellorar a condición dos órganos do sistema reprodutor masculino, normalizar a microcirculación sanguínea local, aumentar a inmunidade e eliminar as manifestacións de estancamento na cavidade pélvica non peor que as drogas compradas na farmacia.
É fácil previr a prostatite se comes diariamente os seguintes doces:
- mel con froitos secos tomados en cantidades iguais;
- unha mestura que consiste en sementes de cabaza e mel, tomada nunha proporción de 2: 1;
- composición de noces e froitos secos para escoller.
Todas estas receitas consisten exclusivamente en ingredientes naturais.
O seu principal valor é que conteñen unha gran cantidade de vitaminas, microelementos e nutrientes que aceleran o metabolismo, aumentan a reactividade inmune e tamén axudan a eliminar as toxinas do corpo e saturalo con compostos valiosos.
Como axentes profilácticos para a prostatite, pódense usar receitas baseadas en plantas medicinais. Tamén son eficaces no tratamento da enfermidade nas fases iniciais do seu desenvolvemento e evitan a reaparición da enfermidade.
Infusión de té de Ivan
Para preparar unha infusión curativa, necesitarás uns 20 g de salgueiro seco e picado, que hai que verter con 500 ml de auga fervendo.
A composición terapéutica resultante debe arrefriarse, filtrarse e tomar media cunca dúas veces ao día. Recoméndase tomar a infusión antes das comidas.
Cóctel de vitaminas para a próstata
Para preparar este remedio, é necesario botar unha pequena cantidade de avea con auga fervendo e poñela ao lume ata que os grans se amolecen.
Á mingau xa preparada e coada, cómpre engadir aproximadamente un cuarto de cunca de zume de perexil fresco.
A composición acabada debe tomarse dúas veces ao día nunha cantidade non superior a 100 g.
Antes de tomar calquera remedio da medicina tradicional, é necesario consultar cun especialista e excluír a presenza de contraindicacións para tal tratamento.
É importante lembrar que só un médico experimentado é capaz de recomendar unha forma realmente eficaz de previr a prostatite, que non permitirá o desenvolvemento da patoloxía.